नवजोत सिद्धू ने कैंसर के इलाज का डाइट प्लान जारी किया
अमृतसर, 25 नवंबर, 2024ः
पूर्व क्रिकेटर नवजोत सिंह सिद्धू ने सोमवार को डाइट प्लान जारी किया। सिद्धू ने दावा किया इसी डाइट प्लान के जरिए उन्होंने पत्नी नवजोत कौर का कैंसर से इलाज किया। साथ ही सिद्धू ने यह भी कहा कि मेरे लिए डॉक्टर भगवान का रूप है।सिद्धू ने कहा कि इस डाइट प्लान को यूज करने से कैंसर से लड़ने के दौरान शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यह जीवनशैली में सकारात्मक बदलाव लाने में सहायक हो सकता है। डाइट को बनाने में मेरा कोई योगदान नहीं है। बड़े-बड़े डॉक्टरों की रिसर्च को स्टोर किया है। यह डॉक्टरों की ही ऑब्जर्वेशन है।
डाइट प्लान के प्रमुख पॉइंट्स...
पानी का सेवन :
रोजाना कम से कम 7-8 गिलास शुद्ध पानी पीने की आदत डालें। यह शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने और रिकवरी में मदद करता है।
चाय का विकल्प :
सामान्य चाय के बजाय तुलसी, अदरक, दालचीनी और काढ़े का सेवन करें।
रात्रि भोजन का समय :
रात के खाने और सोने के बीच कम से कम 12-17 घंटे का अंतर रखें। सुबह जल्दी भोजन की शुरुआत करें।
प्राकृतिक रस :
नींबू पानी, गाजर, चुकंदर, अनार और एलोवेरा का रस नियमित रूप से पीने की सलाह दी गई है।
शारीरिक गतिविधि :
योग, चलना, हल्के व्यायाम को जीवनशैली में शामिल करें।
कैंसर-रोधी खाद्य पदार्थ : अंकुरित अनाज, हरी सब्जियां (जैसे पालक, ब्रोकली) और फल (अनार, पपीता, सेब) को आहार में शामिल करें।
परहेज :
पैक्ड भोजन और रिफाइंड तेल का सेवन न करें। फास्ट फूड, सोडा, और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स से बचें।
ध्यान और सकारात्मकता :
परिवार और दोस्तों से प्रेरणा लें, साथ ही मानसिक शांति और सकारात्मकता बनाए रखें।
अन्य महत्वपूर्ण टिप्स :
दूध उत्पादों को नारियल दूध या बादाम दूध से बदलें।
खाना पकाने के लिए ठंडे प्रेस्ड नारियल तेल का उपयोग करें।
सभी फलों और सब्जियों को अच्छी तरह धोकर सेवन करें।
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