हम अक्सर देखते हैं कि बुजुर्ग लोग फिंगर क्रैकर पहनने में अनिच्छुक होते हैं। या फिर हर समय बैठे रहने पर पैरों को हिलने से रोकते हैं। लेकिन हमने कभी इसके कारण के बारे में नहीं सोचा।कभी-कभी ऐसा होता है कि ये सिर्फ मतिभ्रम नहीं होते, इसके और भी कारण हो सकते हैं। दरअसल, बैठे-बैठे पैर हिलाने की मनाही क्यों है? इसका सीधा संबंध आपके दिमाग से है।
कई लोगों को बैठे-बैठे लगातार पैर हिलाने की आदत होती है। कुछ लोग अपने पैरों को जोर-जोर से हिलाते हैं जबकि कुछ लोग अपने पैरों को धीरे-धीरे हिलाते हैं। आमतौर पर यह आदत पूरी तरह से अवचेतन होती है और लोगों को इस बात का एहसास भी नहीं होता है कि उनके पैर लगातार हिल रहे हैं। अगर सरल तरीके से देखा जाए तो इसमें कोई दिक्कत नहीं है. लेकिन मेडिकल साइंस के नजरिए से देखा जाए तो ऐसे लोग जो लगातार पैर हिलाते हैं, उन्हें मानसिक या स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां जरूर होती हैं। लेकिन पैर हिलाने वाले हर व्यक्ति को अलग-अलग समस्या हो सकती है।
पैरों की समस्याओं का एक कारण रेस्टलेस लेग सिंड्रोम है। जो एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी है. जिसमें कोई भी व्यक्ति अपने पैर हिलाए बिना खड़ा नहीं रह सकता।
लगातार और अत्यधिक पैर हिलाना चिंता या तनाव से संबंधित बीमारी का संकेत देता है। जब कई चीजें दिमाग को परेशान करती हैं तो व्यक्ति अपने पैरों को लगातार हिलाता रहता है।
अगर कोई व्यक्ति अपने पैरों को बार-बार हिलाता रहता है तो यह भी अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर की ओर इशारा करता है। जिसमें व्यक्ति को एक जगह ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत महसूस होती है। अगर आप लगातार अपने पैर हिला रहे हैं और ऐसी समस्या हो रही है तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
कुछ लोग बैठते ही पैर हिलाने लगते हैं, यह उनकी आदत होती है। ऐसे लोगों में बहुत ज्यादा ऊर्जा होती है या फिर उन्हें बहुत घबराहट महसूस होती है। ऐसे में वे बिना किसी सक्रिय तरीके के इसे अवचेतन मन में प्रदर्शित कर देते हैं।
कई बार पैर हिलाने की समस्या भी बोरियत का संकेत होती है। लगातार एक ही जगह बैठे रहने या दिमाग खाली होने पर भी व्यक्ति पैर हिलाने लगता है। कई बार लोग तनाव से बाहर निकलने के लिए अपने पैर हिलाते हैं।
यदि पैर कांपने की समस्या तनाव, भावना या तनाव से संबंधित है, तो योग और श्वास व्यायाम करने से राहत मिलेगी।