शरीर को डिटॉक्स करने के लिए पिएं ये 3 ड्रिंक्स
बाबूशाही ब्यूरो
चंडीगढ़, 4 अक्टूबर, 2024:
दिवाली और दशहरा दोनों ही ऐसे त्यौहार हैं जिनमें घर पर तरह-तरह के पकवान और मिठाइयाँ बनाई जाती हैं। जो लोग खाने का आनंद तो लेते हैं लेकिन सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छे नहीं होते। तो अगर आपने भी त्योहारों के दौरान ऐसी चीजें खाना पसंद करते है तो अब समय है शरीर को डिटॉक्स करने का सही तरीका भी जान ले। तो आज हम घर पर मौजूद कुछ चीजों की मदद से बॉडी डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के बारे में जानेंगे।
1. खीरा
खीरे में लगभग 96% पानी और फाइबर होता है। यह शरीर से हानिकारक रसायनों और अम्लीय पदार्थों को बाहर निकालकर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
ड्रिंक बनाने के लिए खीरे को छीलकर टुकड़ों में काट लीजिए। मिक्सर जार में खीरा, नींबू का रस, पुदीना की पत्तियां, थोड़ा सा अदरक, काला नमक और सादा नमक डालकर पीस लें। इसे छलनी में छान लें और जूस को पिए। आप चाहें तो बर्फ भी डाल सकते हैं।
3. हरा धनिया
यह शरीर के सफाई एंजाइमों को बढ़ाने का काम करता है, जो अशुद्धियों को अधिक आसानी से हटाने में मदद करता है। यह एंटीसेप्टिक और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है। इस जूस का रोजाना सेवन करने से वजन भी आसानी से कम हो जाता है.
ऐसे करें तैयारी
एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़ लें। इसमें कटा हरा धनिया, काला नमक और पिसा हुआ जीरा डालें। इसे मिक्सर में पीस लें और छलनी में छानकर पी लें।
3. नींबू
इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो शरीर में जमा वसा को तोड़ता है और शरीर की वसा को ऊर्जा में बदलने का काम करता है। नींबू का रस शरीर को प्रदूषण से होने वाले नुकसान से भी बचाने में मदद करता है।
ऐसे करें तैयारी
एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़ लें। इसमें कटा हुआ पुदीना और नमक डालें। इसे मिक्सर में पीस लें और छलनी में छानकर पी लें।अगर आपको इसका स्वाद पसंद नहीं है तो आप इसमें शहद मिला सकते हैं।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। बाबूशाही ब्यूरो इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ, डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
(के.के.)
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