रोज मसालेदार खाना खाने के होते हैं कई नुकसान, ऐसे करें बचाव
चंडीगढ़, 13 अक्तूबर, 2024ः बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिन्हे फीका खाना पसंद नहीं होता। वह मसालेदार भोजन ही पसंद करते हैं। कई बार तो खाना मसालेदार न हो तो लोग खाते ही नहीं। हालांकि यह भोजन शरीर को काफी नुकसान देता है।
क्या होती हैं परेशानियां?
मसालेदार खाना खाने से पेट में दर्द, उल्टी, दस्त और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती है. खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें अक्सर पाचन संबंधी दिक्कतें होती है. मसालेदार खाना खाने से सिरदर्द, सीने में दर्द और सांस लेने में दिक्कत हो सकता है।
हार्ट अटैक और कैंसर का बढ़ता है खतरा
अक्सर महिलाएं खाना बनाते वक्त तेल की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे भोजन स्वादिष्ट लगे लेकिन ऐसा करना बेहद खतरनाक हो सकता है. तेल में अधिक मात्रा में लिपिड होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं. अधिक तेल वाले भोजन से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।अधिक मात्रा में तेल के सेवन से पेट में जलन, एसिडिटी, गैस, मोटापा, उच्च रक्तचाप, दिल की बीमारी, कम उम्र में कमजोरी जैसी दिक्कत होने लगती है. जानकारी के मुताबिक अधिक तेल और मसाला खाने से मधुमेह और कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अधिक तेल और मसालेदार खाना आप आज से ही बंद कर दें. इसके बदले में आप संतुलित आहार का सेवन करें. बाहर के खाने के बजाय आप घर बना सादा खाना खाएं. इसके अलावा स्वस्थ तेल का उपयोग करें और अधिक मसाले का प्रयोग करना काम कर दें.
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